أصابع الشوفان بالتمر
المقادير
- كوب شوفان
- 2 معلقة جوز هند
- ربع كوب سودانى
- نصف كوب مكسرات
- معلقة بذور شيا
- معلقة بذر كتان
- 2معلقة زبدة
- وكوب تمر
- ربع معلقة حبهان مطحون
طريقة عمل أصابع الشوفان بالتمر
نضع طاسة على النار ونحمص فيها الشوفان ونضيف له الجوز
تقليبتين ثم السودانى والمكسرات ونقلبهم كويس لحد ما
يتحمصوا ثم نأخدهم فى طبق ونضيف عليهم التمر والزبدة
والبذور والهيل ونقلبهم كويس جدا لحد ما يبقوا زى المعجون
نفرش صينية بورق زبدة ونفرد عليهم التمر المخلوط
ونساويه وندخله التلاجة ساعة او اتنين ويخرج يقطع ويقدم
بالهنا والشفا...
ينفع كوجبة متكاملة وصحية للفطار او سناك مغذى جدا بين الوجبات،
تحياتى لكم | مطبخ وصفات بيتى | شيف محمود عبد الجليل |
فى انتظار آرائكم فى وصفاتنا وانتظار تعليقاتكم
تعليقاتكم وآرائكم تهمنا فلا تحرمنا الدعم والنصيحة